Capoeira on afro-brasiilia võitluskunst, mis sisaldab võitluse, tantsu, akrobaatika ja muusika elemente. Praktikas on see lahingumäng, mis asetab vaimukuse, leidlikkuse ja kiiruse vastamisi vaenulikkuse ja toore jõuga.

Capoeira on üks kiirelt populaarsust koguvaid võitluskunste maailmas. See ala võimaldab end väljendada ning avastada endas uusi andeid. Capoeira sobib nii lastele kui täiskasvanutele.

Capoeira treeningud toetavad loomuliku õppeprotsessina laste arengut. Püüdluste eesmärgiks pole mitte ainult hea capoeira valdamine, aga ka igati arenenud isiksuse kujunemine, kes teab kuidas oma oskusi õigesti rakendada.

Treeningute oluliseks osaks on hea üldfüüsiline ettevalmistus ja koordinatsiooni arendamine. Tulemuseks on parem tervis, tugevus, vastupidavus, kiirus ja paindlikkus. Suurenevad organismi funktsionaalsed võimed. Kasvab motoorsete oskuste võimekus.

Treenitakse lahingutehnikaid, aga ka akrobaatilisi oskusi. Capoeira kasutab palju erinevaid liikumisi: käte ja jalgade töö kaitse- ja löögivõtetena, samuti kiired manöövrid ja visked. Akrobaatiline osa sisaldab koordinatsiooni ja tasakaaluharjutusi (turiseis, kätelseis, hundiratas jne) ning lõpetades mitmesuguste hüppeelementidega (salto jne). Treening hõlmab peaaegu kõiki lihasgruppe.

Muusika roll capoeiras on ainulaadne. See pole lihtsalt taust. Capoeiristad laulavad ja mängivad ise pille. 

Füüsilise treeningu kõrval on oluline arendada ka muusika ja rütmitaju. Capoeira treeningutes õpitakse laulma portugali keelseid laule ning mängima rahvuslikke löökpille. (Laulmist on edukalt kasutatud kõnehäirete raviks. See aitab arendada muusikalist kuulmist ja parandada diktsiooni. Veelgi enam, võõrkeelsete laulude õppimine stimuleerib vaimset tegevust ja mälu.)

Capoeiras pole suuremaid ega väiksemaid rolle. Rodas osalevad täieõiguslikena nii mängijad kui muusikud ja koor. Kahe capoeirista mäng/võitlus pole võistlus, vaid dialoog läbi lihvitud suhtlemisoskuse.

Rühmas treenimine võimaldab lastele üksteisega kontaktis olemist. Mida enam suhtlemist seda enam hindamatut elukogemust laps saab. Läbi suhtlemise omandatakse oskus töötada meeskonnas. Capoeira on kooslus individuaalsetest oskustest ning toetava inimeste grupi osalusest.

Capoeira kogukond on suur sõbralik pere, kuhu võib kuuluda olenemata soost või vanusest, maast või rahvusest!